もう他人と比較して落ち込まない！ 自己効力感を高める方法【精神科医・樺沢紫苑】

『レジリエンスが身につく 自己効力感の教科書』（工藤紀子／総合法令出版）

【質問】「周りが優秀すぎて劣等感に潰されそうなため、5年働き続けた大企業を辞めようと考えています。比較グセや劣等感、ネガティブ性格とうまく付き合っていく方法を教えてください」
質問者：ひなさん