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いつも責められる人へ

私っていつも責められるんです
理不尽だなって思うよね

それってね

自分が自分を責めてるから

周りも「そうですか、なら、責めないと」って
追い打ちをかける

自分を責めてると
周囲もそれに合わせないとみたいな

自分責めをやめると
周りからも責められなくなる

仮に責めてきたとしても
いい意味で鈍感になってるから
「責められてる」って
感じない

だから
責められてる
責められたと

感じた時は

まず
自分が自分を責めてないかって
問いてみる

自分責めの判断基準は
子どもの頃から
聞き続けた親の声

あんなことをしてはいけない
そんなことしたら
恥ずかしい
あんなふうになっちゃいけない

いつも頭の中を
グルグルしてる

親の言葉を頭の中で
自分の言動の判断基準にして

照らし合わせて
いい、悪いを決め

できてないと
自分を責める

自分責めをやめるには
親のセリフに反することを
やってみる

親から嫌われる覚悟も必要

私たちはそれをすると
親を悲しませる
怒らせる
困らせる、呆れられると
思い込んでるから踏み込めない

そんな親不孝は出来ないと
自分を殺す
我慢し続ける

親の言葉を頭の中で
自分の言動の判断基準にしてる!?
いい大人になって
なんのこと!?って
思うかも

わたしもそうだった

当たり前になりすぎてて
気づかなかった

でも、ホントだって
気づいたら

アレもコレもソレもって
合点がいった

親の判断で自分を責め続けてたら
自分がなくなってた
自分を生きてなかった

だから、しんどかったし
無気力になってたんだ

親軸から自分軸で生きると
心が解放されるよ

長い目でみると
その時は親は悲しむかもしれない

でも
親を悲しませないようにって
自分を押し殺して
つらそうな子どもを見るより

無茶をして
親のいいつけを守ってなくても
生き生きとした子どもを
見るのとでは

親はどっちが嬉しい?

自分責めはもうしなくていい

自分が自分を許そうね

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